На зарядку становись!!!

      Поколение, выросшее во времена СССР, наверняка помнит как утром по радио «передавали зарядку». Голос под фортепианную музыку бодро произносил: «Приготовьтесь к ходьбе на месте!» или «Ноги на ширине плеч. Руки вверх». Благородная идея – помогать миллионам радиослушателей поддерживать хорошую физическую форму, заниматься ежедневной гимнастикой по лучшим методикам, впервые была применена в 1929 году. Именно с тех времен стал популяризоваться лозунг: «В здоровом теле – здоровый дух».

           Первой ведущей была Ольга Сергеевна Высоцкая (11 июня 1906 – 26 сентября 2000), диктор Всесоюзного радио, народная артистка СССР, до этого работавшая преподавателем физкультуры в школе.

     После Ольги Высоцкой долгие годы вёл передачи Николай Лаврентьевич Гордеев (1915−1982), ставший, можно сказать, визитной карточкой передачи. Гордеев был методистом Центрального Института Физкультуры.  Его голос узнавала вся страна, ведь многие начинали свой день, включив утром радиоприёмник, слышали слова: «Начинаем урок утренней зарядки». Одним только голосом он умел передать все тонкости и нюансы выполнения разных упражнений и комплексов, разработанных в соавторстве с Галиной Федоровной Дьяковой. Радиопрограмма прерывалась лишь на время Великой Отечественной войны и сразу после Победы была возобновлена в полном объеме.

    Затем в 1970-х годах появились ещё две радиопередачи: в 7 часов 10 минут ежедневно начиналась «Утренняя зарядка для детей», а в 11 часов утра для взрослых «Производственная гимнастика».  В 1990-х годах эта передача с утренней гимнастикой в радиоэфире была закрыта.

    Но, именно сейчас, в условиях пандемии коронавируса COVID-19 и введения противоэпидемических мер (карантина и самоизоляции) некогда забытая зарядка по радио вновь показала свою актуальность. Карантин – не повод сидеть без движения! Программа «Спортзал Радио России» возобновило эту добрую традицию! Ежедневно в 6.50 и 15.24 под руководством специалистов можно выполнить комплекс зарядки, серию которой разработали авторитетные спортивные врачи и специалисты по лечебной физкультуре Национального центра терапии и профилактической медицины Минздрава РФ.

   «Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой».  Самое драгоценное, что есть у человека – это его здоровье! Ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня. Зарядка полезна для растущего организма. И мы сами себе можем помочь сохранить своё здоровье!