ВСЕ НА ЛЫЖИ!!!

"Лыжня России" проводится ежегодно в феврале и всегда является большим зимним праздником. Первая «Лыжня России» прошла 1982 году и с тех пор гонка каждый год собирает лыжников по всей России. В 2021 году этот зимний праздник стартует в 39-й раз.

Он рассчитан на широкий круг любителей лыжного спорта. В "Лыжне России" принимают участие, как профессиональные лыжники, так и любители.  Ограничений по возрасту нет.

Цель соревнований - привлечение взрослых и молодежи к регулярным занятиям лыжными гонками и дальнейшее развитие и пропаганда физической культуры и спорта среди населения. Для каждой категории участников  подобраны соответствующие дистанции. Наряду с любителями на старт традиционно выходят спортсмены-профессионалы, олимпийские чемпионы, ветераны спорта.  В массовой лыжной гонке принимают все, кто умеет стоять на лыжах. И для большинства это просто лыжная прогулка и спортивный праздник!

 

7 причин встать на лыжи.

 

1.          Тренировка сердечно - сосудистой системы.

2.       Тренировка мышц всего тела. В лыжах задействована работа верхнего плечевого пояса, туловища, нижних конечностей. Лыжный спорт позволяет гармонично развивать свой организм.

3.       Активное сжигание калорий. Прогулка на лыжах требует меньше сил, чем бег, а энергии потребляет больше.

4.       Укрепление иммунитета. Прогулка на лыжах на природе, на зимнем морозном воздухе  - способ закаливания организма и насыщение кислородом. Это укрепляет иммунитет и помогает легче адаптироваться к холоду, защититься от простуды - вечного спутника зимы.

5.      Положительное влияние на мозг. Отдых на природе может творить чудеса с психическим здоровьем. Физические упражнения на свежем воздухе улучшают настроение, и в этом одерживают безусловную победу над тренировками в зале. Эндорфины – химические вещества (гормоны) – вырабатываются гипофизом и гипоталамусом во время продолжительной лыжной прогулки.  Именно они вызывают чувство благополучия и счастья.

6.       Возрастная доступность.  Лыжам все возрасты покорны! Даже самые маленькие дети могут без труда  освоить ходьбу на лыжах.

7.    Повышение работоспособности. Прекрасный способ после работы сбросить накопившееся напряжение, отдохнуть душой и телом, получить заряд бодрости и подготовиться к следующему дню.