"Вдох глубокий, руки шире,

    Не спешите, три - четыре,

    Бодрость духа, грация и         пластика"....

Слова знаменитой песни Владимира Высоцкого 
о ней! ОБ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКЕ

10  причин, почему нужно делать утреннюю зарядку

1.         Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день.

2.     Увеличит поступление кислорода в организм и, тем самым, увеличит работоспособность мозга.

3.             Утренняя зарядка  оздоравливает и укрепляет организм.

4.     Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.

5.            Дисциплинирует человека.

6.             Повышает настроение, увеличивает работоспособность.

7.   Утренняя зарядка ускоряет обмен веществ. Что, в свою очередь, способствует потере лишних килограммов.

8.         Утренняя зарядка  оказывает закаливающее действие.

9.  Выполняя зарядку вместе с ребёнком, вы подаёте прекрасный пример!

10.   Просто попробуйте сделать зарядку с утра, и вы убедитесь как это здорово!

Весёлая зарядка дома