ПОДРУЖИТЕСЬ С ФИЗКУЛЬТУРОЙ!

День физкультурника уже много лет отмечают во вторую субботу последнего летнего месяца.

Появлению Дня физкультурника предшествовало массовое увлечение спортом и физической культурой после революции. В 1919 году впервые на Красной площади прошел первый парад физкультурников, на котором присутствовал Владимир Ленин. С 1931 года подобные мероприятия стали ежегодными. День физкультурника был учреждён в Советском Союзе Советом Народных комиссаров в 1939 году. Всесоюзный праздник ввели ради популяризации спорта и здорового образа жизни в стране. В первый раз его отметили 18 июля, далее каждый год дату меняли, лишь спустя 12 лет, наконец, определились и стали праздновать День физкультурника во вторую субботу августа.

 В 2023 году празднование выпадает на 12 августа. Сегодня День физкультурника всё также остаётся массовым праздником: в городах проводят фестивали, состязания, мастер-классы с чемпионами. Для детей готовят  викторины и веселые старты. 

Подружитесь с физкультурой! Физкультура – это:

- Движение и активность. Физкультура включает в себя различные виды физической активности, такие как бег, прыжки, плавание, зарядка и многое другое. Регулярное занятие физкультурой помогает улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы, повысить общую выносливость и поддерживать хорошую физическую форму!

- Здоровье и благополучие. Физкультура способствует улучшению общего здоровья и благополучия. Постоянные физические упражнения помогают укрепить сердечно - сосудистую систему, улучшить работу органов и систем организма, повысить иммунитет и улучшить общее самочувствие!

 

 

Здравствуй, лето красное, лето безопасное!

Первое, с чем ассоциируется у большинства людей лето, это солнце, пляж, море, озеро, отдых у воды.  Купание является одним из самых любимых летних развлечений у детей. Но, чтобы не было беды, взрослым необходимо ежеминутно помнить о правилах безопасного поведения на воде. Создайте ребёнку безопасное лето!!! Правила безопасного поведения на воде здесь

 ВСЕ НА ФУТБОЛ!!!!

Эта игра собирает десятки тысяч болельщиков на стадионах и еще больше у экранов телевизоров. О чем речь? Конечно же, о футболе – любимой игре миллионов.
С раннего детства одной из первых игрушек и забав у ребенка был и остается мяч. Забавно наблюдать, как малыш догоняя мяч, пытается попасть по нему ногой. Он осваивает первые азы любимой игры миллионов людей.

Игра с мячом позволяет всесторонне воздействовать на мышечную систему детей. Укреплять костный аппарат, развивать двигательную и сердечно-сосудистую систему, регулировать обмен веществ, усиливая его функциональный эффект.

Футбол – спортивная игра, которая развивает физические качества: быстроту, силу, ловкость, выносливость. Существует закономерность: чем больше у ребенка развивается способность управления своим телом, тем быстрее и лучше он усваивает теоретические знания; чем симметричнее, разнообразнее и точнее движения, тем равномернее развиваются оба полушария головного мозга!

 Кроме того, играя в команде, дети учатся быть взаимовежливыми, помогать и сопереживать друг другу. Игра учит поведению на соревнованиях. Как вести себя при победе и как при проигрыше. Воспитывает  умение принять поражение, уважение к чужим победам и способность делать комплименты более успешным соперникам.

Футбол развивает:

• Аналитические способности, возможность анализировать ситуацию, которая происходит во время игры.
• Коммуникабельность - благодаря тому, что ребенок попадает в группу и ему необходимо научиться действовать в команде.
• Силу воли, выдержку и самообладание, так как необходимо подчиняться правилам!

Играйте в футбол с детьми!

       Я счастливей всех ребят

       У меня есть самокат!!!

 

Самокат прочно закрепился в повседневной жизни и взрослых, и детей.  Лишь только сойдёт снег с тротуаров, пригреет весеннее солнце, и повсюду можно увидеть детвору, катающуюся на самокатах. Польза для здоровья от катания на самокате несомненна. Это и укрепление мышц ног, туловища, развитие дыхательной и сердечно - сосудистой систем организма ребёнка, тренировка вестибулярного аппарата.

Но необходимо соблюдать определенные правила безопасного катания, чтобы прогулка не закончилась в травмпункте. Каждый родитель должен в доступной форме донести ребенку правила, чтобы уберечь его от возможных травм и неприятных ситуаций во время катания.

Правила безопасности при катании на самокате.

С самого рождения у ребенка формируются вкусовые пристрастия, привычки. Нехватка любых пищевых веществ может вызвать задержку роста, физического и умственного развития, а также нарушение формирования костного скелета и зубов. Особенно это касается детей дошкольного возраста. Самую главную роль в формировании здорового образа жизни играет семья. Именно в детском возрасте важно дать ребенку представление о здоровом питании, подвести к тому, что здоровое питание должно являться частью повседневной жизни. Здоровое питание – залог отличного самочувствия, хорошего настроения, работоспособности, и важнейшее условие нашего здоровья. И только пример родителей ляжет в основу будущей культуры питания ребенка.

Что значит здоровое питание?

 

Всероссийская массовая лыжная гонка "Лыжня России" - одно из самых крупных соревнований, которое проводится ежегодно с 1982 года и всегда является большим зимним праздником. Это мероприятие стало традиционным в спортивной жизни России.

Цель соревнований  – привлечение и взрослых, и молодежи к регулярным занятиям лыжным спортом и дальнейшее развитие и пропаганда физической культуры и спорта среди населения.

Первые соревнования по лыжному спорту в России состоялись 13 февраля 1894 года. Они были организованы Петербургским кружком любителей спорта. Тогда участники преодолели дистанцию в 266 метров по заснеженном льду реки Нева. В том же году столичные любители физкультуры организовали лыжный кружок. В него вошли 20 человек: 7 лыжников и 13 велосипедистов. 

В наши дни в марафоне принимают участие около полумиллиона человек по всей стране (охват мероприятия – более 70 населённых пунктах России)!

Как научить ребёнка кататься на лыжах? Все рекомендации здесь

 

«Если я чем-то на тебя не похож, я этим вовсе не оскорбляю тебя, а,  напротив, одаряю»  

                 Антуан  де Сент-Экзюпери.

Каждый ребёнок, особенно ребёнок с ОВЗ, нуждается в родительской любви!  Ребенок с ограниченными возможностями здоровья, как и ребенок, не имеющий дефектов, способен под влиянием воспитания успешно развиваться в психическом и личностном отношениях. Родители, имеющие ребёнка с ограниченными возможностями здоровья, должны помнить, что от их отношения к ребёнку, от правильного выбора собственного поведения, от внутрисемейного психологического климата будут зависеть уверенность, комфортность подрастающей личности, удовлетворенность собой и другими людьми. 

           Потому что, инвалидность – не приговор!